产后束腰好不好?怎样最科学?

产后想要身材的恢复束腰并不是一个良策
第一，产后多长时间、正常分娩还是剖宫产呢？如果是正常分娩的话，子宫和机体各部分恢复会相对快一点，40天左右就可以恢复成正常状态了，但是如果是剖宫产的话，创伤性大，估计需要晚一点时间才能使整个身体恢复状态。
产后身材的恢复，在产后不久使用束腰可以说是一个不明智的选择，因为分娩之后，伤口的愈合需要血液供应，如果束腰，压迫到了血管，可能会延迟伤口的愈合而且束腰对于减肥效果并不明显。
第二，挺好的方式是做一些轻微的不剧烈的有氧运动，比如说瑜伽，轻柔但是可以在身体塑性上起到快速明显的作用，但是需要提醒的是，有一部分产妇在怀孕的时候腰椎受到了很大的损伤，有些甚至有腰椎间盘突出，这一部分产妇并不适合做瑜伽这种幅度比较大的运动，包括仰卧起坐。